Con el objetivo de innovar y seguir ofreciendo asistencia psicológica al estudiante unimetano, la Coordinación de Asesoramiento Grupal de la Dirección de Asesoramiento y Desarrollo Estudiantil de la Universidad Metropolitana (DADE), abrió un canal en Telegram sobre el Manejo de la Ansiedad, a través del cual serán brindadas herramientas cognitivas y conductuales para afrontar la ansiedad desde una perspectiva práctica.
La participación en el canal será asíncrona, por lo cual los estudiantes tendrán acceso al material y la información en el momento que se ajuste a su cotidianidad y necesidades. Para acceder al mismo, además de contar con la aplicación Telegram y conexión a internet, es requisito indispensable ser estudiante de la Universidad Metropolitana (pregrado, profesionalización y/o postgrado) y llenar el formulario enviado a través del correo institucional.
Deysi Romero, directora de Asesoramiento y Desarrollo Estudiantil, explicó que la ansiedad es “una emoción que todos los seres humanos hemos experimentado, es una emoción adaptativa porque nos permite implementar conductas de supervivencia ante situaciones de peligro. No obstante, la ansiedad también puede surgir ante situaciones creadas por nuestros pensamientos y la anticipación que hacemos de algunas situaciones que aún no han ocurrido, produciendo manifestaciones a nivel cognitivo, fisiológico y conductual. En ese sentido, la ansiedad puede bloquearnos o provocar respuestas de evitación a determinadas situaciones y generar malestar emocional”.
Según cifras reveladas en 2017 por la Organización Mundial de la Salud, al menos 264 millones de personas padecen trastornos de ansiedad, un incremento del 15 % respecto a hace diez años. En la actualidad, los cambios experimentados a raíz de la pandemia producida por el virus SARS-Cov-2, ha llevado a muchas personas a sentir ansiedad y como consecuencia: dificultades para dormir, concentrarse, sentir miedo e incertidumbre y tener pensamientos negativos en torno a la situación vivida.
“Es por ello que desde la DADE, esperamos que la práctica e implementación de las estrategias proporcionadas en este canal sean de utilidad para incrementar tu bienestar psicológico”, destacó.